08-01-2025, 09:46 AM
ES2
หลังจากที่ทำงานหนักมาทั้งปี ก็มาเรียนรู้วิธีเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
และเทคนิคการใช้กล้าเนื้อให้ถูกวิธีตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬากันครับ![[Image: biggrin.png]](https://www.controldata.co.th/mpsicc/bicc/images/smilies/biggrin.png)
>>> เชิญรับชม = 0fc58a81-4381-4196-b98a-ffcfee3a7462.mp4 <<<
หลังจากที่ทำงานหนักมาทั้งปี ก็มาเรียนรู้วิธีเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
และเทคนิคการใช้กล้าเนื้อให้ถูกวิธีตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬากันครับ
>>> เชิญรับชม = 0fc58a81-4381-4196-b98a-ffcfee3a7462.mp4 <<<
